1. āstē anēna ityāsanaṃ. (dīnitō kūrcuni uṃḍunu kanuka āsanamu ani ceppabaḍinadi).

2. karacaraṇādi saṃsthāna viśēṣa lakṣaṇāni, padma, svastikādīni āsanāni.

(kāḷḷu, cētulu, modalaguvāṭini oka pratyēkamaina vidhamugā nuṃcuṭayē lakṣaṇamugāgalavi āsanamulu - padmāsanamu, svastikāsanamu modalagunavi).

3. “yēna kēnāsanēna sukhadhāraṇaṃ bhavati aśaktastamācarēt”. (śāṃḍilyōpaniṣat)

(ē āsanamucētanainanu sukhamugā dhāraṇa cēyagalaḍō śaktilēnivāḍu ā āsanamunu ācariṃcavalenu - avalaṃbhiṃcavalenu).

4. ” sthiraṃ sukhamāsanaṃ (pataṃjali yōgasūtramulu - 2 - 4).

(āsanamu sthiramugānuṃḍavalenu - cālākālamu aṭlu kadalakuṃḍanuṃḍavalenu - eṃtakālamaṭluṃḍinanu sukhamugā nuṃḍavalenu -).

5. “sukhēnaiva bhavēdyasmin ajasraṃbrahma ciṃtanaṃ |

āsanaṃ tadvijānīyāt nētaratsukha nāśanaṃ ||“.

(ē rītigā śarīramunuṃcina anāyāsamugā sukhamugā brahma guṟiṃci ciṃtiṃcuṭaku upayōgapaḍunō ā rītigā śarīramunuṃcuṭa āsanamani ceppabaḍinadi. sukhamugā lēni itara āsanamulu āsanamukādu).

6. ” anaṃtāḥ āsanabhēdāḥ tatra 1. svastikaṃ, 2. gōmukhaṃ, 3. vīraṃ, 4. kūrmaṃ, 5. padmaṃ, 6. kukkuṭaṃ, 7. uttānaṃ, 8. kūrmakaṃ, 9. dhānuṣkaṃ, 10. matsyaṃ, 11. paścimatāsanaṃ, 12. mayūraṃ, 13. śavaṃ, 14. siṃhaṃ, 15. bhadraṃ 16. siddhaṃ ityupakramya caturaśītyāsanāni yōga graṃdhēṣu nirūpitāni. tēṣu siṃhaṃ, bhadraṃ, padmaṃ, siddhaṃ iti catvārimukhyāni āsanāni. tatrāpi siddhāsanamēva atyaṃta sādhanaṃ, atyaṃtaṃ pradhānaṃ “.

(āsanamulu anēkamugānunnavi. avi svastikamu, gōmukhamu, vīramu, kūrmamu, dhāniṣkamu,matsyamu, paścimatāsanamu, mayūrāsanamu, śavāsanamu, siṃhāsanamu, bhadrāsanamu, siddhāsanamu modalagunavi 84 yōga graṃdhamulalō ceppabaḍinavi. vāṭilō siṃhāsanamu, bhadrāsanamu, padmāsanamu, siddhāsanamu anunavi mukhyamainavi. ī nālugu āsanamulaōnu siddhāsanamu atyaṃtamu pradhānamainavi).

“siddhaṃ padmaṃ tathā siṃhaṃ bhadraṃcēti catuṣṭayaṃ |

śrēṣṭaṃ tatrāpica sukhē tiṣṭēt siddhāsanē sadā ||“.

7. “kāni cidāsanāni rōganāśakahētūni, kānicit prāṇāyāmādi samādhyaṃgasādhakāni. siddhāsanaṃtu samādikālōpayōgitvāt atyaṃtaṃ prathānaṃ ucyatē idamēva vajrāsanaṃ, muktāsanaṃ, guptāsanaṃ ityanēkathā ucyatē”.

(konni āsanamulu rōgamulanu pōgoṭṭunavi, konni prāṇāyāmamu modalagu yōgāṃgamulanu sādhiṃcuṭaku upayōgapaḍucunnavi. samādhilōnunna kālamulō upayōgakaramulaguṭavalana cālā mukhyamainavi siddhāsanamu. dīninē vajrāsanamani, muktāsanamani. guptāsanamani ceppucunnāru).

8. “āsanēna rajōhaṃti” āsanamu vēyuṭa abhyāsamu cēsukoninayaḍala rajōguṇamu. dāni prabhāvamuvalana kalugu rōgamulu naśiṃcipōvunu - nāḍulu śaktivaṃtamulai ārōgyamunu kalugacēyunu.

9. śucau dēśē pratiṣṭhāpya sthiramāsanamātmanaḥ |

nātyucchritaṃ nāti nīcaṃ cēlājinakuśōttaraṃ ||“. (śrīmadbhagavadgīta - 6 - 11)

(śuddhi cēyabaḍina sthalamuna marī ettugā kānidī, marī kriṃdagā kānidi ayina sthalamuna modaṭa kuśalu paṟaci, vāṭimīda tōlu paṟaci, dīnimīda vastramu paṟaci dānimīda sthiramaina āsanamu vēsukonavalenu).

10. āsanamu vēyuṭaku konni mukhyasūtramulu : -

    1. “samaṃ kāyaśirōgrīvaṃ” (śrīmadbhagavadgīta - 6 - 13)

(śarīramunu - vennemukanu - kaṃṭhamunu, śirassunu okē rītigā niṭārugā - vaṃcakuṃḍa - nuṃcavalenu).

2. cētulu, kāḷḷu vattiḍi lēkuṃḍa, bigiṃcaka, uṃcavalenu.